メンズ・パワーアッププログラム
12週間・全12回｜オンライン個別プログラム
「最近、以前ほど元気がない」
「勃起はするけれど、途中で硬さが落ちてしまう」
「挿入しようとすると萎えてしまう」
「射精のタイミングが気になる」
「年齢のせいだと諦めたくない」
性機能の悩みは、人によって原因も現れ方もさまざまです。
勃起力や持続力には、血流だけでなく、生活習慣、筋力、睡眠、ストレス、ホルモン、身体の使い方、性的な習慣、そして心理的な緊張など、さまざまな要素が関わっています。
そのため、「これをすれば勃起力が上がる」という一つの方法だけではなく、
まず、自分の身体で何が起きているのかを知ること。
そして、自分に関係していることを一つずつ整理していくことが大切です。
このプログラムについて
メンズ・パワーアッププログラムでは、12週間を通して、まずご自身の身体や性反応を知るところから始めます。
勃起や射精がどのような仕組みで起こるのかを学びながら、
・生活習慣
・睡眠や疲労
・身体づくり
・筋力や身体の使い方
・セルフケア
・マスターベーションや性的刺激の習慣
・ストレスや心理的な緊張
・パートナーとのコミュニケーション
などを一つずつ確認していきます。
ただ知識を聞いて終わるのではなく、
知る → 試す → 振り返る → 自分に合う方法を見つける
この流れを繰り返しながら、実際の日常生活の中で取り組んでいく個別プログラムです。
このプログラムで取り組むこと
・勃起や射精が起こる身体の仕組み
・勃起力や持続力に関わるさまざまな要因
・血流やコンディションを整える生活習慣
・勃起を支える筋肉や身体の使い方
・自宅でできるセルフケアやトレーニング
・マスターベーションや性的刺激の習慣 の見直し
・睡眠、疲労、ストレスと性機能の関係
・緊張やプレッシャーとの向き合い方
・パートナーとのコミュニケーション
・自分自身の体質や傾向を知ること
・今の自分に必要な取り組みを整理すること
・プログラム終了後も自分で続けられる方法を見つけること
こんな方におすすめです
・以前より勃起力が落ちたと感じる
・硬さはあるが長く維持できない
・挿入時や性行為中に中折れすることがある
・マスターベーションでは問題ないのに、パートナーとのSEXではうまくいかない
・射精のタイミングが気になる
・性欲や朝立ちなど、以前との変化を感じている
・薬だけに頼らず、自分でもできることを知りたい
・生活習慣や身体づくりから見直してみたい
・何から取り組めばいいのか分からない
・自分の性機能について、きちんと理解したい
なぜ12週間なのか
性機能は、一つの原因だけで決まるものではありません。
身体の状態を知る。
生活を振り返る。
実際に身体を動かしてみる。
自分の反応を観察する。
そして、その結果を次の取り組みに生かしていく。
一度話を聞いただけでは分からなかったことも、数週間
自分の身体を観察することで見えてくることがあります。
12週間の中で実践と振り返りを重ねながら、
「自分には何が関係しているのか」
「何をすると身体の反応が変わるのか」
「これから何を続けていけばいいのか」
を一緒に探していきます。
「年齢だから仕方ない」
で終わらせないために
性機能は、年齢だけで決まるものではありません。
睡眠、運動、食事、ストレス、身体の緊張、普段の性的習慣など、日常生活の中にも見直せるポイントがあります。
大切なのは、誰かと比べることではありません。
今の自分の状態を知り、自分に合った取り組みを見つけること。
12週間では、変化したことだけでなく、変わらなかったことも一緒に振り返ります。
その積み重ねから、ご自身の身体の特徴や性反応の傾向を少しずつ理解していきます。
オンラインだからこそ話せることもあります
性機能や性生活の悩みは、身近な人にはなかなか相談しにくいものです。
本プログラムは、Zoomによるマンツーマン形式で行います。
ご自宅などから受講できるため、周囲を気にせず、ご自身のペースで取り
組んでいただけます。
また、話しにくいことを無理にお話しいただく必要はありません。
これまで男性の性機能に関する施術や相談に携わってきた経験をもとに、
一人ひとりの状態を確認しながら進めていきます。
12週間の先に目指すこと
性機能について悩み始めると、
「ちゃんと勃起しなければ」
「また途中でダメになったらどうしよう」
と、結果ばかりが気になってしまうことがあります。
でも、このプログラムで大切にしているのは、ただ知識を増やすことでも、頑張って勃起させることでもありません。
まず、自分の身体が今どのような状態なのかを知ること。
そして、
身体を動かすこと。生活習慣を整えること。
自分に合ったセルフケアを実践すること。
必要に応じて、性習慣や心理面についても見直していくこと。
12週間の中で、実際に試し、振り返りながら、自分に合った方法を一つずつ見つけていきます。
そしてプログラムが終わったあとも、自分の身体の変化に気づき、自分に必要なことを考え、続けていけること。
それが、このプログラムで目指していることの一つです。
そして、その先に。
今よりもっと自分に自信を持って、これからの性生活や毎日を前向きに楽しんでいただけたらと思っています。
今よりもっと自信を持って、これからの自分を楽しむために。
今できることから、一緒に始めてみませんか。
いつまでも元気に、自信を持って。
パワーアップしていきましょう！！